[...] z bratem ktory 15 lat uprawial lekkoatletyke a konkretnie biegal na 400m i mial niezle osiagniecia wiec ma jakies pojecie o bieganiu.Troche z nim pogadalem powiedzialem o co chodzi i biegam.Wykonuje nastepujacy trening interwalowy.Najpierw okolo 10 min truchtu,potem stajemy i rozgrzewka,po rozgrzewce zaczynamy wolny bieg przez 3min nastepnie [...]
[...] do bioder, porównaj Wasze pompki np. do wykonania Janka On jest jak struna jakby kij połknął a u Was jakoś te biodra ciążą. https://youtu.be/vKSjoipti1c Chyba wiem o co chodzi najpierw idą barki a reszta ciała się minimalnie spóźnia i przez to ten efekt Albo jeszcze inaczej, robicie je jakbyście chcieli coś odepchnąć od siebie jak typowi [...]
nie kumasz poprostu tyle był takich tematów o"super odzywkach na mase"ze wszyszczy wiedzą o co chodzi.Co chwila ktos daje post z linkiem na allegro ze ktos chce pchnać 5kg "SUPER EXTRA MEGA GAINER AMERICA POWER" za 20zł,albo 30kg białka z mleczarni za 50zł,i dlatego takie teamty nie są dazone wielkim entuzjazmem.. takie sa [...]
[...] że kasy nie oddaje, pewnie sprytu i znajomości nie brakuje mu takze na innych płaszczyznach. Los mnie nauczył że takie sprawy lepiej załatwiać inaczej (wiesz kolumbu o co chodzi) masster88 - ostatnio u mnie w mieście na plaży zaciukali kolesia noszącego kosze plażowe i Ziobro się tym zainteresował. Skoro obchodzi go jakieś głupie zabójstwo [...]
Sorry ze sie wtracam, ale czytajac wasze wypowiedzi dochodze do wniosku, ze wiekszosc z was albo nie wie o co chodzi, albo naogladala sie za duzo filmow z Hollywood!! Ninjitsu nie polega na bieganiu po miescie w czarnym kapturze z mieczem w jednej rece i gwiazdka w drugiej. Ja trenuje ta sztuke walki i jeszcze tego nie robilem. Ta sztuka walki nie [...]
[...] 80-83 kilo to jest dużo, zresztą nie zapominajmy o tym że reszta ich trenigu dziennego to technika itp oraz biegi a jak wiadomo biegi to areoby czyli... sami wiecie o co chodzi teraz technologia jest tak zaawansowana że nielicznym udaje się obejść testy antydopingowe ale się rozpisałem Wierzę w swoje możliwości!! KLAN [...]
[...] lata temu) Nie piszę tego po to by się przechwalać przoszę mnie źle nie zrozumieć ale wśród ludzi w których kręgu się obracam ten trening nie był by zbyt ciężki. Tyle jeżeli chodzi o tłumaczeni ogólne. Teraz chciałbym jeszcze wyjaśnić oco chodziło mi w tych 2x400na max. Poprostu chciałem doprowadzić do hiperglikemi a do tego było potrzebne [...]
[...] tylko droższa bo dodają ci jakieś ekstra ziółka które niby coś robią ale dają je w tak małych dawkach że to nie działa a jak stare przysłowie mówi jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kasę. Więc nie nie przeszkodzi ci na masie ale lepiej kupić sobie normalne pre-workout j**nąć trening na 100% nawet w gorszy dzień i zaoszczędzić kasę [...]
poszukac na forum? :/ nie jestem pewien czy dobrze odczytalem z ksiazeczki, ale to jest cos jakby: APO NAPROXEN jest jeszcze jeden, ale odczytanie jego nazwy wykracza poza moje mozliwosci :o jak oni sie rozczytuja w aptece o co chodzi? :]
leonstar ale szczerze jestem bardziej zadowolony z tej kuracji ktora obecnie biore niz z hgh no jak bym mial oryginal to nie ma porownania he he....a poza tym tak szybko sie nie wkurzam bo wiekszosc tesciu tu trzepie i wiemy o co chodzi )
Witaj, na początku siłownia będzie konieczna, żebyś nauczył się wykonywać ćwiczenia i załapał o co chodzi. Zrobienie 15 kilo niezłej jakości mięśnia to ze 2 lata roboty. Skoro do siłowni masz za daleko, pozostaje ci dom (ale musisz kupić sprzęt) albo ćwiczenie u kumpla, ale jeśli ma on tylko ławeczkę i hantle - to za wiele nie zdziałasz. Musisz [...]
[...] specjalista który polecił by mi odpowiednie odzywki (starsza byla by spokojniejsza gdyby polecił to ktos taki) ewent. zasugerował dodatkowo jakas dietke. Moim celem jest przybranie jakis 10 - 15 kg w jak najszybszym mozliwym czasie - nie chodzi o to zebym oblał sie tłuszczem ale abym sie ładnie rozbudował :D mam nadzieje ze wiecie o co chodzi:)
[...] na masie teraz przy wadze 80 kg mam 220 g bialka i 500 g wewglowodanow i 140 g tluszczu.. I z tych 220 bialka mam ok. 160 g zwierzecego czyli 2gramy.. Bedziesz wiedzial o co chodzi.?? Najlepiej sprawdzic na sobie. Na mnie dziala tak jak ci napisalem i masa idzie ok.0,5kg na tydzien..tyle bialka tez z powodu wysilku jaki mam codziennie praca [...]
[...] brzuch katujesz a6w to na pewno ilość tłuszczu odkładana w tym obrębie będzie mniejsza" Widzisz, podpierałem się tym fragmentem, a z niego można jasno wywnioskować, że chodzi o to w aspekcie a6w, a nie ogólnie. Ale dobra :) Mniejsza o większość... Nie ma co sobie głowy zawracać ******łami :P I tak wszyscy wiemy o co chodzi :P Zmieniony [...]
aeroby mozesz wykonywac po treningu silowym , musisz tylko zadbac o odpowiednia ochrone miesni (np. bcaa) i nie przesadzac z dlugoscia tych cwiczen hitt tylko w dni wolne ; po 5 obwodach(porządnych) powinienes poczuc o co chodzi w tym treningu i na pewno nie bedziesz mial uczucia zle wykonanej roboty
[...] i odzywiania, produkt ten jest w stanie przynieśc naprawdę dobre rezultaty. Ale na pewno nie jest cudownym środkiem, który da 20 kg suchej masy mięśniowej ciągu dwóch miesięcy suplementacji. Ja osobiście, na podstwie własnych doświadczeń mogę całym sercem polecic HMB osobom wiedzącym mniej więcej, o co chodzi w kulturystyce i co chcą osiągnąc.
WIecie co faftq nie widział o tym ze wygrał 200 zł Ja mu mejla pusciłem z gratkami a on dzieki ze gratulacje ale nie wiem o co chodzi nikt mnie jeszcze nie wyngrodził za pomoc heeh No gratulacje Faftaqu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 14:29:41
[...] bez odpowiedzi... Są jakieś egzaminy z jasno określonym materiałem do zaprezentowania(jak np. w Judo), czy po prostu jakiś trener nadaje pasy uczniom według własnych "widzimisię"? Czy o co chodzi? _____________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-10-26 20:35:09
Wogóle cosik sogi nie chcą mi wchodzić, z 5 sogów które weszły na ten temat (wnioskuje że były one dla mnie) dostałem tylko jeden. Baca co jest, wszak ty tu rozdajesz karty ktos dał Ci soga i nie wszedł Tobie ale w temat zawsze sie nalicza jezeli ktos dał Ci soga i wszedł Tobie to i w temat tez nalicza wiesz juz o co chodzi ?? jak nie to na prv [...]
Pompki komandosa sprawdź się
